심혈관 질환이란? 전조증상 파악하기

심혈관 질환이란? 전조증상 파악하기

 

📌 **심혈관 질환(Cardiovascular Disease, CVD)은 심장과 혈관에 발생하는 질환을 의미합니다.** 대표적으로 **심근경색, 협심증, 고혈압, 뇌졸중** 등이 포함됩니다. 초기 증상을 빠르게 파악하면 **위험한 합병증을 예방할 수 있습니다.** 이번 포스팅에서는 **심혈관 질환의 정의, 전조증상, 예방 방법**을 정리해보겠습니다.

✅ 심혈관 질환이란?

📌 **심혈관 질환은 혈액을 공급하는 심장과 혈관에 이상이 생기는 질환입니다.** 혈관이 좁아지거나 막히면 심장으로 가는 혈류가 부족해져 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

📋 대표적인 심혈관 질환 종류

질환명	설명
심근경색	심장 혈관이 막혀 산소 공급이 중단되며 발생
협심증	심장 근육으로 가는 혈류가 줄어들어 가슴 통증 발생
고혈압	혈압이 비정상적으로 높아 심장과 혈관에 부담 증가
뇌졸중	뇌혈관이 막히거나 출혈이 발생하여 뇌 기능 손상
부정맥	심장 박동이 불규칙하게 뛰는 질환

📋 심혈관 질환 전조증상

📌 **심혈관 질환은 초기 증상을 빠르게 알아차리는 것이 중요합니다.** 아래 증상 중 하나라도 나타난다면 즉시 병원 검진을 받는 것이 좋습니다.

📌 1. 가슴 통증 (흉통)

• ✔ **가슴이 조이는 듯한 느낌, 답답함**
• ✔ **왼쪽 가슴 또는 팔, 턱으로 퍼지는 통증**

📌 2. 호흡 곤란

• ✔ **조금만 움직여도 숨이 가쁨**
• ✔ **갑자기 숨이 막히는 느낌**

📌 3. 어지러움 및 피로

• ✔ **만성 피로, 이유 없는 무기력증**
• ✔ **갑작스러운 어지러움과 쓰러질 듯한 느낌**

📌 4. 손발 저림 & 부종

• ✔ **혈액 순환 문제로 손과 발이 자주 저림**
• ✔ **발목, 다리 부종이 심해짐**

📋 심혈관 질환 예방 방법

📌 **심혈관 질환은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다.** 아래 예방 수칙을 실천하면 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다.

📌 1. 건강한 식습관 유지

• ✔ **저염식 & 저지방 식단** – 나트륨과 포화지방 줄이기
• ✔ **신선한 채소, 과일, 등푸른 생선 섭취**

📌 2. 규칙적인 운동

• ✔ **주 3~5회 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거)**
• ✔ **근력 운동을 병행하여 혈액순환 개선**

📌 3. 금연 & 절주

• ✔ **흡연은 혈관을 좁게 만들고 혈압을 상승시킴**
• ✔ **과음은 심장 박동을 불규칙하게 만들어 위험 증가**